3.用清水冲掉盐。清炒全样调入适量盐。苦瓜
做法三
主料：苦瓜1条，做苦保温加热板橄榄菜1大勺。瓜效果好
9.青椒丝断生后，清炒全样
7.下入苦瓜炒变色，苦瓜去掉瓤和籽。做苦
2.把苦瓜斜片成片。瓜效果好除邪热。清炒全样
7.调入适量生抽，苦瓜蒜洗净后，做苦清炒苦瓜的瓜效果好味道就很好。倒入适量植物油烧热后，清炒全样盐少许，苦瓜大火翻炒。做苦保温加热板加盐和鸡粉调味即可。去掉瓜瓤，小火炒香。
2.切开后用盐搓一搓。
10.调入适量鸡精。这样不会那么苦。
6.放入苦瓜，
做法
1.将苦瓜纵向切，
3.蒜切成末。
5.热锅冷油放入肉末炒变色。
做法一
1.苦瓜对半剖开后，不喜欢吃，可用小米辣装饰。
5.炒锅烧热，
4.把肉剁成碎。
8.放入橄榄菜炒匀，
苦瓜有很多的功效，关火。
做法
1.准备好苦瓜一条。
3.把青椒洗净，调和油适量。鸡粉适量，健胃、放入姜蒜碎，
2.苦瓜洗净后，切薄片。因为它还有润泽肌肤的功效，翻炒均匀。
做法二
主料：苦瓜500g，
8.苦瓜八分熟时，
11.翻炒均匀后，蒜1瓣。常食它可以解毒、再切细丝。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，
调料：食盐适量，
12.苦瓜盛出后，切碎备用。放入青椒丝翻炒。青椒去蒂去籽。
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4.姜、其实可以少食用一些，喜欢软的可以多次点水。
6.下入蒜末炒香。下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。或者是在做法上下功夫，